Bericht: Trainingswochenende der SchwimmerInnen aus den L3/ L2 in Schaffhausen (CH) 21.10. - 23.10.2022

Im Frühjahr waren viele SchwimmerInnen des VFL Sindelfingen über Ostern in Schaffhausen zum Trainingslager. Vergangenes Wochenende gab es ein Wiedersehen der beiden Schwimmteams in Schaffhausen. Die Sindelfinger SchwimmerInnen von Trainerin Hannah Ney waren zu Besuch in der Partnerstadt Schaffhausen für ein langes Trainingswochenende und trainierten gemeinsam mit den Schweizer Schwimmern.

Schon Freitagmittag fuhren die Sindelfinger SchwimmerInnen mit Bus und Bahn nach Schaffhausen. Gleich nach der Ankunft wartete schon die erste Trainingseinheit in der Traglufthalle des KSS Schaffhausen. Die Sindelfinger Schwimmerinnen und Schwimmer übernachteten in Gastfamilien in Schaffhausen. Dies minimierte nicht nur die Kosten des Trainingswochenendes sondern sorgte länderübergreifend für eine gute Stimmung. So wurde eine gute Grundlage für ein erfolgreiches Trainingswochenende im Becken geschaffen.

Die Trainingseinheiten absolvierten alle SportlerInnen auf der 50 Meter Bahn. Ein Wasserballspiel in gemischten Gruppen lockerte auf und die Trainingsgruppen wurden gemischt. Somit hatte eine Gruppe ihre Einheit bei Hannah Ney, die andere Gruppe parallel beim Schaffhauser Trainer Sebastian Sieburger. Danach wurde wieder getauscht. Schwerpunkt des Wochenendes war die Beinarbeit im Wasser sowie die Technik bei Rücken und Delphin.

Neben den Wassereinheiten sorgte die Erkundung der Stadt mit Spaziergang am Rheinufer für Abwechslung. Auch eine Führung durch die geheimen Gänge des Munots durfte nicht fehlen.

Mit diesen neuen Eindrücken aus dem Schaffhauser Becken, den Familien und der Stadt Schaffhausen kehrten unsere Schwimmer nach Sindelfingen zurück und sind bereit für die nächsten Wettkämpfe. Ein Gegenbesuch der Schweizer SchwimmerInnen ist im Frühjahr geplant.

Ein großes Dankeschön an die Schweizer Familien, den Trainer und die Stadt sowie Sponsoren, die solch ein intensives Schwimmwochenende ermöglicht haben. Auch die Sindelfinger Trainerin Hannah Ney meinte, diesen Schwung müssen wir für die neue Saison mitnehmen und freut sich schon auf ein Wiedersehen.

1. Internationales Swim-Meeting in Konstanz, 14.10.2022

Eine kleine Gruppe Sindelfinger Schwimmerinnen und Schwimmer machte sich am Freitag Mittag auf den Weg zum 1. Internationalen Swim-Meeting „Sparta-Cup“ ins neue Schwaketenbad nach Konstanz. Dies war eine gute Gelegenheit für die Gruppe von Trainerin Hannah Ney, die langen Strecken mit den 400 Meter Lagen sowie die 800 Meter und die 1500 Meter Freistilstrecke auf der 25 Meter-Kurzbahn zu schwimmen.

Mit klasse Zeiten konnte die jüngste der Truppe, Annika Niklasch ( Jahrgang 2011), glänzen. Die 800 Meter Freistil bewältigte sie in 10:41,29 und wurde souverän Erste. Bei den 400 Meter Lagen holte sie sich die zweite Goldmedaille und schwamm mit 5:40,91 die schnellste Zeit ihres Jahrgangs deutschlandweit. Auch die beiden anderen VFL Schwimmerinnen, Emilie Saillet und Melinda Preussner (beide Jahrgang 2008), schlugen sich bravorös. Emilie wurde zweimal Erste über 800 Meter Freistil und über 400 Meter Lagen, Melinda landete auf dem silbernen Rang.

Auch die Jungen überzeugten auf ganzer Linie. Im Jahrgang 2009 freuten sich Thomas Donath und Steven Phung über Gold und Bronze über 1500 Meter Freistil.

Bei den 400 Meter Lagen räumten die VFL Schwimmer alle 3 Podestplätze ab: Gold für Adrian Aba, Silber für Thomas Donath und Bronze für Steven Phung.

Tim Sauer ( 2008) zeigte sich in bestechender Form und holte Silber über 1500 Meter Freistil sowie Bronze über 400 Meter Lagen.

Thomas Donath und Annika Niklasch erhielten für ihre Zeiten über 800 Meter Freistil sowie 400 Meter Lagen noch einen Pokal für die punktbeste Leistung im Jahrgang. Mit diesen Leistungen im neuen Bad von Konstanz auf der „langen Strecke“ konnte Trainerin Hannah Ney mit ihren Schützlingen hochzufrieden sein.

 

LSP Sindelfingen

Maßnahme 01.10./02.10.22 im Klostergartenbad/Badzentrum

An der ersten Maßnahme der Saison 2022/23 nahmen 7 externe(2x SSV Ulm 5xSSG RT/TÜ) und 11 Schwimmer*innen aus den Sindelfinger Reihen teil.

Die erste Landeinheit begann sehr entspannt mit einigen Einblicken in die Atemschule und mit der Durchführung zur Kräftigung und Erweiterung der Atemhilfsmuskulatur.

Im Wasser wurde in den ersten beiden Einheiten der Fokus auf die Technik, die Unterwasserphase und das Lagenschwimmen gelegt.

Kati Wiedenbrüg hielt am Nachmittag einen sehr interessanten und interaktiven Vortrag, bei dem die Teilnehmer*innen in das mentale Training eingeführt und zum Nachdenken, sowie zum untereinander kommunizieren angeregt wurden.

Der 2 Tag begann dann mit einer Schwimmeinheit auf der langen Bahn, wobei eine anstrengende Serie auf dem Plan stand, welche in Wellen absolviert wurde und in der sich die Schwimmer*innen miteinander messen konnten.

Im Anschluss an das Wassertraining, ging es erneut an die mentale Komponente und einige Themen des vergangenen Tages wurden wieder aufgenommen und umgesetzt.

Trotz des teilweise großen Altersunterschiedes war es ein sehr homogenes Miteinander, zu dem alle Teilnehmer*innen ihren Teil beigetragen haben.

Ablauf:

Treffpunkt Samstag 10:30 Klostergarten

11:00 – 12:00 Turnhalle Aufwärmung / Atemübungen, Wahrnehmungsübungen

12:00 – 14:00 Schwimmen Klostergarten

14:00 – 15:00 Mittagessen

15:00 – 17:00 Mentaltastic (Mentaltraining)

17:00 – 19:00 Schwimmen Klostergarten

Treffpunkt Sonntag 08:15 Badezentrum

08:30 – 10:30 Schwimmen Badezentrum

11:00 – 12:30 Nachbereitung / Nachbesprechung Mentaltastic

12:30 – 13:30 Mittagessen

13:30 Ende der Maßnahme

 

Leitung:

Hannah Ney (VfL Sindelfingen)

Peter Lemesch (VfL Sindelfingen)

Durchführung:

Hannah Ney (VfL Sindelfingen)

Peter Lemesch (VfL Sindelfingen)

Kati Wiedenbrüg (Mentaltastic)

Niclas Rex(SSG Reutlingen/Tübingen)